Cette discipline s'adresse à tous et c'est pour cette raison que je la propose dans mes accompagnements. 

Beaucoup de personnes ont des a priori sur le yoga alors qu'il n'y a pas de nécessité d'être souple pour pratiquer. J'utilise le yoga et je l'adapte à tous, sans condition d'âge : Yoga enfants/ado, Yoga enfants/parents, Yoga maternité, Yoga sur chaise seniors et personnes âgées.

En fonction de la "problématique" (s'il y en a une) ou tout simplement pour s'octroyer un temps de reconnexion à soi, je vous propose :

Du Hatha Yoga : Pratique posturale visant à harmoniser et développer les facultés psychologiques et corporelles
=> Bienfaits : Calme le mental, favorise la concentration, et la souplesse

Du Yoga Vinyasa : Pratique dynamique et rythmée où les asanas (postures) seront enchainées comme une "danse" (flow)
=> Bienfaits : Augmente l'oxygénation des cellules, apaise, favorise la méditation
 
Du Yin Yoga : Postures réalisées avec l'aide de supports (bolster, zafus, couverture), afin de rester dans l'immobilité et stimuler les tissus conjonctifs profonds
=> Bienfaits : Stimule les fascias, favorise la souplesse et l'écoute de soi

Du Yoga sur chaise : Pour les personnes qui ne pourront plus se mettre au sol, pratique alliant gestes doux et exercices de respiration
=> Bienfaits : Mobilisera les articulations en douceur tout en prenant conscience des limitations et de les accepter

Du Yoga Nidra : Pratique allongée et confortable, pour poser le mental et s'abandonner à la respiration et aux visualisations
=> Bienfaits : Favorise le détachement physique et mental, permet de relâcher les tensions du corps 

L'idée de cet accompagnement en Yoga étant de ressentir son corps d'une manière différente et d'accepter ce qui est possible de faire, sans jugement sur soi-même.

Chaque discipline est prodiguée en fonction de vos besoins, de votre énergie vitale à l'instant T, de vos organes et muscles concernés par un blocage énergétique ou une douleur.

Ma pratique s’adapte à chacun de vous pour une prise en charge globale.

A la fin de chaque séance,  je ferai retentir les sons vivants de mes bols tibétains pour une relaxation consciente.

Cours privé ou semi privé (max 3 pers) - En présentiel ou en VISIO
Séance d'1h  : 50 €

Cours collectif - En présentiel seulement
Séance d'1h : 10 €